Gezondheid

Het griepseizoen komt er weer aan. Griep of influenza is een virusinfectie van de bovenste luchtwegen. De belangrijkste preventiemaatregel tegen griep is vaccinatie. Voor risicogroepen zoals 65 plussers, chronisch zieken of zwangere vrouwen is het aangewezen zich te laten vaccineren tussen half oktober en half...

Goed kauwen  Goed kauwen is een belangrijke eerste stap in de vertering. Onvoldoende gekauwd voedsel is niet voorbereid op de vertering en kan voor maag-en darmongemakken zorgen. Trager eten zorgt ervoor dat sneller een verzadigingsgevoel zal optreden en je je niet snel zal "overeten". Drink voldoende (water) Hydrateren...